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Estudios: el entrenamiento de vibración puede ayudar con el sobrepeso y la obesidad

Estudios: el entrenamiento de vibración puede ayudar con el sobrepeso y la obesidad


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Estudio utiliza ratones para estudiar los efectos de los ejercicios en dispositivos de vibración
Muchas personas practican deportes para mantener sus cuerpos saludables y en forma y para evitar el sobrepeso. Los investigadores ahora están investigando si una forma menos extenuante de ejercicio que utiliza las llamadas placas de vibración conlleva beneficios para la salud similares.

En su investigación, los científicos de la Universidad de Augusta descubrieron que el uso de placas de vibración o el llamado entrenamiento de vibración de cuerpo entero lograba las ventajas del movimiento regular en ratones. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista "Endocrinology".

¿Qué es el entrenamiento de vibración de todo el cuerpo?
El llamado entrenamiento de vibración de todo el cuerpo se lleva a cabo sentado o de pie en dispositivos con una plataforma de vibración. Cuando la máquina comienza a vibrar, transfiere energía al cuerpo. Como resultado, los músculos de los afectados se contraen y relajan varias veces por segundo, dicen los investigadores.

La actividad física reduce los efectos metabólicos negativos.
A muchas personas les resulta difícil hacer ejercicio regularmente. La falta de ejercicio aumenta el riesgo de obesidad y diabetes, explican los expertos. Según los investigadores, tales enfermedades también pueden aumentar el riesgo de fracturas de huesos. La actividad física puede ayudar a reducir este riesgo y reducir los efectos metabólicos negativos.

El entrenamiento de vibración ayuda contra los efectos negativos de la obesidad y la diabetes.
El entrenamiento de vibración de todo el cuerpo puede lograr los beneficios para la salud del ejercicio regular para los músculos y los huesos, al menos cuando se prueba en ratones, dicen los científicos. Nuestro estudio muestra que el entrenamiento de vibración de todo el cuerpo puede ser tan efectivo como el entrenamiento normal cuando se trata de combatir algunos de los efectos negativos de la obesidad y la diabetes, agrega el Dr. Meghan E. McGee-Lawrence de la Universidad de Augusta agregó.

El entrenamiento a largo plazo parece reducir la pérdida ósea
El entrenamiento en máquinas de vibración no pudo compensar las deficiencias en la masa ósea de los ratones obesos, pero resultó en una mayor formación de hueso. Esto sugiere que los tratamientos a largo plazo podrían detener la pérdida ósea, explican los científicos.

Los ratones se dividieron en tres grupos.
Para el estudio, los investigadores examinaron dos grupos de ratones machos de cinco semanas de edad. Un grupo consistía en ratones normales, mientras que el otro grupo era genéticamente insensible a la hormona leptina. Esta hormona da una sensación de saciedad después de comer, dicen los expertos. Los ratones de ambos grupos fueron asignados a un grupo sedentario, a un grupo de ejercicio en cinta o a un grupo de dispositivos de vibración.

¿Cómo exactamente fueron entrenados los ratones?
Después de un período de familiarización de una semana, los ratones comenzaron un programa de ejercicio de doce semanas. Un grupo hizo ejercicio en máquinas vibratorias a una frecuencia de 32 Hz durante 20 minutos todos los días. Los ratones en el grupo de la caminadora caminaron en una caminadora con una ligera inclinación durante 45 minutos al día. El tercer grupo no hizo ningún ejercicio, dicen los médicos. Los ratones se pesaron semanalmente para evaluar los efectos del entrenamiento.

Efectos del entrenamiento
Los ratones genéticamente obesos y diabéticos mostraron beneficios metabólicos similares de los ejercicios en cinta y el entrenamiento vibratorio. Los ratones obesos lograron una mayor pérdida de peso a través del ejercicio que los ratones sedentarios, dicen los autores. Sin embargo, los ratones de entrenamiento permanecieron más pesados ​​que los ratones normales. El ejercicio en la caminadora y en máquinas de vibración aumentó la masa muscular y la sensibilidad a la insulina en los ratones obesos.

Se necesita más investigación
Sin embargo, no hubo efectos significativos en ratones jóvenes sanos. Estos resultados sugieren que el entrenamiento con dispositivos de vibración puede ser una terapia complementaria útil para combatir la disfunción metabólica en personas con obesidad patológica, dicen los científicos. Estos resultados son alentadores. Dado que nuestro estudio se realizó en ratones, los resultados encontrados deben ser estrictamente controlados en humanos, agrega el autor Dr. McGee-Lawrence agregó. (como)

Autor y fuente de información



Vídeo: EJERCICIO PARA GENTE CON OBESIDAD Y SOBREPESO (Mayo 2022).


Comentarios:

  1. Chege

    Le pido perdón, esto no me conviene. ¿Hay otras variaciones?

  2. Mazull

    Le recomiendo que visite el sitio, en el que hay muchos artículos sobre este tema.

  3. Gardner

    En mi opinión, estás equivocado. Puedo defender mi posición. Envíeme un correo electrónico a PM.

  4. Nolyn

    Pido disculpas, pero no encaja lo suficiente. ¿Qué más podría sugerir eso?

  5. Farrel

    como dicen, existir sin beneficio es una muerte prematura.

  6. Antilochus

    Gran artículo muchas gracias

  7. Brenius

    Está de acuerdo, es una frase divertida.



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