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Distancia al mal sueño: los padres deben ofrecer a los niños descanso después de pesadillas


Pesadillas infantiles: calma en lugar de interpretar juntos
Cuando los niños se despiertan después de un mal sueño, los padres deben ayudarlos a escapar de su pesadilla. Los expertos aconsejan no interpretar el sueño junto con los pequeños, lo que dificultaría que los niños olviden el viaje de terror.

Los viajes nocturnos de terror a veces se extienden hasta el día
Todos se han despertado de un mal sueño. No siempre se termina. A veces los viajes de terror duran hasta el día. Apaciguamiento como: "Fue solo un sueño" realmente no ayuda. Muchos se preocupan por los sueños confusos y su significado y, a veces, están aún más asustados. Los niños se ven particularmente afectados.

Los niños se ven más afectados por pesadillas.
Debido a las fases de sueño más largas, los niños se ven más afectados por pesadillas. Como la asociación profesional de pediatras (BVKJ) informa en su sitio web "kinderaerzte-im-netz.de", los padres nunca deben tratar de interpretar el mal sueño junto con el niño después de despertarse.

Según Katharina Rödiger, psicóloga graduada e investigadora del sueño en el Hospital Universitario de Niños en Bavaria Oriental, es bastante importante construir una distancia de su sueño. Si los padres interpretan el sueño, puede ser que se quede en la memoria. Esto hace que sea muy difícil para los pequeños olvidar el sueño.

Contacto corporal con el niño.
Como explica el BVKJ, los padres reconocen una pesadilla por el hecho de que el niño se despierta, está muy emocionado y ha sudado. Además, los jóvenes pueden recordar claramente el terrible sueño.

En esta situación, lo mejor para los padres es calmar a sus hijos, abrazarlos o acostarse con ellos. El niño se siente protegido a través del contacto físico. Sin embargo, si un niño tiene pesadillas todas las semanas o sigue teniendo el mismo sueño, es recomendable ver al pediatra.

Controla las pesadillas
Otros expertos señalan que se recomienda que las pesadillas permitan que los niños encuentren una solución ellos mismos al discutir el mal sueño con ellos al día siguiente.

Incluso los adultos no deberían soportarlo: las pesadillas pueden ser derrotadas. Existen técnicas específicas con las que puede controlar las pesadillas por su cuenta o con ayuda profesional.

También hay terapias exitosas para las pesadillas crónicas. El médico de familia a menudo puede recomendar un psicoterapeuta experimentado o un médico del sueño. Los medicamentos solo se recetan en emergencias extremas. (anuncio)

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