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Efecto secundario potente: las nueces aumentan la fertilidad masculina

Efecto secundario potente: las nueces aumentan la fertilidad masculina



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¿Por qué los hombres deben comer nueces regularmente?

Si los hombres comen muchas nueces en su dieta, esto lleva a un mayor número de espermatozoides. Los investigadores también encontraron que tal dieta también mejora la calidad del esperma.

En su estudio actual, los científicos de la Universidad de Rovira i Virgili en España descubrieron que comer nueces regularmente en los hombres conduce a una mejora en la calidad de la natación y la cantidad de esperma. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la reunión de este año de la Sociedad Europea de Reproducción y Embriología Humana en Barcelona.

¿Qué hace el consumo diario de nueces para los hombres?

En su estudio, los expertos examinaron los parámetros convencionales del semen y los cambios moleculares durante un período de 14 semanas. Los médicos encontraron una mejor calidad de esperma en hombres jóvenes sanos de 18 a 35 años cuando complementaron su dieta habitual con almendras, avellanas y nueces mixtas 60 g / día.

Hay una disminución general en la calidad del esperma

Los resultados respaldan un papel positivo del consumo de nueces en la calidad del esperma, explica el autor del estudio Dr. Albert Salas-Huetos de la Universidad de Rovira i Virgili. El estudio se realizó con una disminución general en la cantidad y calidad de esperma en los hombres. En los países industrializados, esta disminución se ha atribuido a la contaminación, el tabaquismo y la dieta occidental general.

Efectos de los ácidos grasos omega-3, antioxidantes y ácido fólico

Una dieta rica en nueces podría mejorar la fertilidad masculina. Cuando los participantes estaban en el grupo de nueces ingeridas, se podían observar mejoras significativas en sus células de esperma. Los resultados son consistentes con las mejoras observadas en otros estudios y muestran que una dieta alta en ácidos grasos omega-3, antioxidantes y ácido fólico conduce a una mejor producción de esperma en los hombres. Las nueces son alimentos que contienen muchos de estos nutrientes y otros fitoquímicos, informan los investigadores, según Sky News.

Una dieta saludable mejora la fertilidad.

Aunque los resultados del ensayo aleatorizado son estadísticamente significativos, el Dr. advirtió Salas-Huetos dice que los resultados no pueden extrapolarse a la población general. Los hombres no deberían tomar suplementos basados ​​en los resultados de este estudio para tratar de aumentar su fertilidad, agrega el experto. Se está acumulando evidencia en la literatura de que los hábitos de vida saludables, como seguir una dieta saludable, pueden ayudar a mejorar la fertilidad y la concepción. Por supuesto, los frutos secos son una parte importante de una dieta saludable en el Mediterráneo, enfatiza el autor del estudio. (como)

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