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Conocimiento: ¿Pueden las mujeres embarazadas realmente tomar café?

Conocimiento: ¿Pueden las mujeres embarazadas realmente tomar café?


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¿El café es perjudicial durante el embarazo?
Las toxinas dañan al feto. Por lo tanto, las mujeres embarazadas se preguntan: ¿Puedo tomar café porque la cafeína también puede ser dañina? La respuesta es sí, pero con moderación.

El café no es solo café
La leche en el café es suave para el estómago porque une sustancias amargas. Sin embargo, también inhibe la concentración mejorada.

El café ayuda a la salud de los adultos.
El consumo extremo de café daña el cuerpo, pero disfrutar del café puede estimular la digestión.

¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café?
Los expertos dicen que sí. A nivel internacional, las autoridades sanitarias no están de acuerdo sobre cuánta cafeína es inofensiva para el bebé. Se aplica un límite de 300 miligramos de cafeína por día en Alemania y 200 miligramos en los Estados Unidos.

¿Cuánto café es eso?
Según el consejo de las autoridades estadounidenses, dos tazas pequeñas no son un problema, en Alemania tres tazas pequeñas son una guía. Un espresso pequeño es equivalente a un café con leche grande.

Cafeína no café
No se trata de café, se trata de cafeína. Esto también se encuentra en mate, cola, té negro y bebidas energéticas, así como en el chocolate. Por ejemplo, beber una bebida energética de 250 ml es equivalente a una taza grande de café.

¿Qué haces sin?
Las mujeres embarazadas deben abstenerse de tomar tabletas y bebidas de cafeína con un alto contenido de cafeína, los llamados despertadores. Evite las bebidas energéticas peligrosas con aditivos.

¿Productos terminados?
Los polvos preparados como cappuchino, 3 en 1, etc. son menos problemáticos porque el contenido de café es muy bajo y es solo del 9% al 15%. El resto consiste principalmente en azúcar y leche en polvo. Presta atención aquí al contenido de azúcar y los aditivos.

¿Que puede pasar?
Los estudios sugieren que el alto consumo de cafeína puede desencadenar un parto prematuro. Además, demasiada cafeína limita el crecimiento.

¿Café para madres lactantes?
Lo mismo se aplica a las mujeres que amamantan que a las mujeres embarazadas. El bebé toma la cafeína. Por lo tanto, debe atenerse al límite del café.

dolor de estómago
Los estudios en Brasil han demostrado que dos o tres tazas de café pequeñas al día no impiden que el bebé duerma. Sin embargo, a dosis más altas, el dolor de estómago del niño puede ser el resultado.

Consejos de leche materna
Sin embargo, hay un truco: si toma el café inmediatamente después de amamantar, el contenido de cafeína en el cuerpo disminuye rápidamente hasta la próxima lactancia.

El café ayuda a quedar embarazada
El café es incluso bueno para concebir un hijo: el consumo regular de café puede aumentar la probabilidad de embarazo (Dr. Utz Anhalt)

Autor y fuente de información



Vídeo: Se puede tomar café o té en el embarazo (Mayo 2022).